【有請教練的好處】
一連好幾天的各種運動到了禮拜四，真的會特別沒動力！
打算只做個瑜珈，簡單的拉筋來結束今天的運動
但就在我偷偷躲到 Hybrid Barbell 原力體能空間 的二樓
伸展到流汗的同時（伸展到流汗也是蠻厲害）
被教練叫下樓：「今日要跑課表哦！」
一場討價還價結束之後，我還是默默做完了 300 m + 30 下的菜單
雖然這次沒有衝刺，重量也拿很輕
但依舊還是炸汗了（嚇壞一旁剛下課的阿姨）
今日的輕鬆版課表►https://goo.gl/buVtgG
心想如果沒去原力的話，就真的只是用瑜珈來結束今日的運動
有個專業的教練幫你評估身體狀況，調整當日的訓練強度真的很重要！
原本以為的「只有」變成「多做，是自己的」
所以今天的我不只做了瑜珈伸展，還跑完了課表～
然後我的YouTube上新影片嘍～
新的訓練課表►https://goo.gl/tciYN5
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